Entraînement relationnel : communiquer et poser des limites

Nos limites personnelles protègent nos valeurs, nos convictions et nos attitudes. Elles veillent à ce que nous ne soyons pas dépassés ou abusés et nous protègent des déceptions ou des douleurs. Lorsque nous sommes au clair avec nos limites personnelles, il est plus facile de les communiquer et de les imposer aux autres, que ce soit dans le couple intime, dans l'environnement de travail, ainsi que dans le cercle d'amis ou de connaissances. Savoir qui l'on est et ce que l'on veut, pouvoir l'exprimer sans crainte et ne pas être écrasé par les autres ou utilisé à leurs fins, apporte une nouvelle qualité de vie.